Liikumisrõõm

Jaluta keha toonusesse

Kui sa suudad käia, suudad ka jalutada – see on üks kõige kergemaid viise oma keha toonusesse saada.    ...

Supleme end värskeks ja sitkeks

  Kui juulikuu maikuust eeskuju võtab, pakub nii kehale kui ka vaimule virgutust mere-, järve- või jõevesi. Sealt leiavad tasuta...

Liikumine on parim vitamiin

  Füsioterapeut Katre Lust-Mardna sõnul peaks liikumisse suhtuma kui preemiasse. Iga samm loeb ja toob meid lähemale paremale tervisele.  ...

Raskeim on tee diivanilt välisukseni

  Aasta alguse lubadused hakkavad juba ununema. Kui aga üks sinu lubadustest oli alustada uuesti trennis käimisega, tasub seda kohe...

Võimlemine teeb virgeks

  Kui tööpäev möödub kontorilaua taga, siis võib juhtuda, et õhtuks on kondid ühe koha peal istumisest kanged ja olemine...

Arhiiv