Liikumisrõõm

Liikumine on parim vitamiin

  Füsioterapeut Katre Lust-Mardna sõnul peaks liikumisse suhtuma kui preemiasse. Iga samm loeb ja toob meid lähemale paremale tervisele.  ...

Raskeim on tee diivanilt välisukseni

  Aasta alguse lubadused hakkavad juba ununema. Kui aga üks sinu lubadustest oli alustada uuesti trennis käimisega, tasub seda kohe...

Võimlemine teeb virgeks

  Kui tööpäev möödub kontorilaua taga, siis võib juhtuda, et õhtuks on kondid ühe koha peal istumisest kanged ja olemine...

Pimedate õhtute trenn

Ära lase pimedatel õhtutel end talveunne suigutada – talvel peab samuti aktiivselt liikuma. Tee seda aga targalt. Vihm ja lumi,...

Beebiootel ema võimlema!

  Beebiootel emal toimuvad suured muutused kogu kehas, millega tuleb kindlasti arvestada nii igapäevaelus kui ka võimlemisel. Liikuma peab ja...

Arhiiv