Toit ja trenn

Kuldne hirss toidulauale

Omapärase mõrkja maitse, kuid samas on ta tänu sellele hea kolesteroolitaseme normis hoidja. Hirss on kasvutingimuste suhtes vähenõudlik ning kasvab...

Jaluta keha toonusesse

Kui sa suudad käia, suudad ka jalutada – see on üks kõige kergemaid viise oma keha toonusesse saada.    ...

Tervistavad paarisrakendid

Uuringud näitavad, et mõned toidud mõjuvad tervisele ja salenemispüüetele koos süües-juues paremini, kui neid eraldi tarbides.     Toitumisteadlased on...

Kas süüa võid või margariini?

  Rasvad annavad meile energiat ja jaksu – normaalses koguses hea kvaliteediga toidurasv on organismi talitluseks hädavajalik. Siiski ei tohi...

Supleme end värskeks ja sitkeks

  Kui juulikuu maikuust eeskuju võtab, pakub nii kehale kui ka vaimule virgutust mere-, järve- või jõevesi. Sealt leiavad tasuta...

Arhiiv