Toit ja trenn

Luba vahelduseks menüüsse sojauba

  Soja on väga toitev kaunvili, mis sisaldab rohkem valku kui herned ja oad. Eriliseks teeb soja see, et ta...

Raud – vajalik nagu õhk

  Kaks looduses täiesti erinevat ainet, õhk ja raud, tegutsevad meie kehas käsikäes ega saa teineteiseta hakkama. Verevärvnik ehk hemoglobiin...

Tahan midagi head!

  Unistad aina šokolaadist või kartulikrõpsudest? Kui selline isu saadab sind pidevalt, võib asi olla puuduvates toitainetes või mingis terviseprobleemis....

Kuldne hirss toidulauale

Omapärase mõrkja maitse, kuid samas on ta tänu sellele hea kolesteroolitaseme normis hoidja. Hirss on kasvutingimuste suhtes vähenõudlik ning kasvab...

Jaluta keha toonusesse

Kui sa suudad käia, suudad ka jalutada – see on üks kõige kergemaid viise oma keha toonusesse saada.    ...

Arhiiv