Igaühel on oma päevaprobleemid, pinged ja mured. Igaühel on ka oma viis nende maandamiseks. Üks läheb õhtul sõprade ringi, teine otsib üksindust, kolmas teeb metsajooksu, neljas lihtsalt jalutab, viies mõtiskleb omaette, kuues unustab end teleri või arvuti ette. Mõni tegeleb joogaga, mõni mediteerib.
Stressiolukorrad kuuluvad meie igapäevaellu. Õpi neid vältima ja maandama! Liigu võimalikult palju, kuid oska end lõõgastada. See aitab vabaneda hirmust, aga ka vähendada esinemispinget, parandada suhtlemisoskust ning jagu saada nördimusest ja pahameelest.
Edasi lugemiseks
Esimene kuu 0.99€, edaspidi 3.99€ kuus
