Tervisele tekitavad probleeme lisatud puuviljasuhkru ehk fruktoosiga tooted. Puuviljad ja marjad sisaldavad looduslikke suhkruid nagu glükoosi, fruktoosi ja sahharoosi. Tänu neile sisaldavad nad ka küllaltki palju energiat.

Kaalikas sisaldab palju kasulikke aineid, kuid väga vähe kaloreid. Asjatult unustusse vajunud kaalikas   Kaalikas sisaldab palju kasulikke aineid, kuid väga vähe kaloreid.   Kuigi toiduajakirjades ja -uudistes tutvustatakse uusi ja parajasti moodsaid kö

Peale kaltsiumi ja raua küsitakse apteegis eraldi muidki mineraalaineid.

Õunahooajal tuleb maksimaalselt ammutada sellest puuviljast kõike kasulikku.  Tänu mitmekesisele keemilisele koostisele vajavad õuna eriti süda, maks, neerud, soolestik ja põrn.Värsked, eriti magusad õunad mõjuvad põletiku- ja mikroobivastastelt ning se