Ainult õige probiootikum aitab | Kuidas teha teadlikku valikut?

Jekaterina Kazantseva

TFTAK-i mikrobioomiuuringute grupi juht

11.11.2025

Shutterstock

Probiootikumid võivad olla võimsad abivahendid, ent ainult siis, kui sisaldavad õiges koguses ja õige tüvega mikroobe. Kõige sagedamini kasutatakse probiootikumidena piimhapet tootvaid baktereid, näiteks laktobatsille ja bifidobaktereid.

Probiootikumid on elus mikroorganismid, mis piisavas koguses tarbituna avaldavad tervisele kasulikku mõju. Ent see kehtib ainult siis, kui on täidetud kolm tingimust:

1. mikroobid peavad olema tarbimisel elus;

2. neid peab olema piisavalt;