Skip to main content

kaanelugu_foto_olga_makina.jpg

Marilyn tegeleb küll mitme erineva asjaga, aga igaga neist omal ajal.

Marilyn Jurman: "Minu vitamiin on jooga!"

shutterstock_778633207.jpg

Uneprobleeme ja unetust võib põhjustada seegi, kui kehas on vähe magneesiumi.

Une-Mati peibutustoidud

shutterstock_129985040.jpg

Talvel on tavaline, et juuksed takerduvad villastesse sallidesse ja paksust riidest mantlikraedesse.

Kolm talvist juuksemuret

kohuvalu.jpg

Mis siis ise teha, kui terve kõht valutab?

Kõhuvalu kui valvepolitseinik

talvel terve

Eesti laiuskraadidel septembrist kuni aprillini pole UV-kiirgust piisavalt, et nahas saaks toimuda D-vitamiini süntees.

Miks ründab gripp meid alati sügis-talvel? Kuidas rünnakut tõrjuda?

Kodutohter

KODUTOHTER JAANUAR 2020

KODUTOHTER DETSEMBER 2019

KODUTOHTER NOVEMBER 2019

shutterstock_553522093.jpg

Nina on üldse stressile ja emotsioonidele hästi tundlik organ.

Nina kinni, nina jookseb

Tavanohust saame seda leevendades lahti umbes nädalaga. Miks mõnel inimesel on aeg-ajalt või kogu aeg nina kinni? Mida siis teha, räägib kõrva-nina-kurguarst MARE KALVET.

Loe edasi

shutterstock_745510849.jpg

Valmista oma toit ise. Nii tead täpselt, mida see sisaldab.

Kuidas päevast suhkrukogust vähendada

shutterstock_748795714.jpg

Gripp kimbutab jälle!

liha.jpg

Millist liha patta panna ja kui palju oleks seda mõistlik süüa?

Himu käib liha järele

shutterstock_1302585016.jpg

"Armukadedus on väga universaalne emotsioon, kuigi eri kultuurides käivitub ta inimestel ise põhjustel.

Rohesilmne koletis. Armukadedus

shutterstock_347770127.jpg

Magusasõltuvusest on raske lahti saada, kuid see pole võimatu.

Magus tekitab heaolutunde. Magusasõltuvusest saab jagu

kaanelugu_foto_olga_makina.jpg

Usaldamatus ongi Märt Avandi meelest heategevuses üks põhiprobleeme, sest kus liigub raha, sinna imbuvad ka igasugused pätid.

Märt Avandi: "Peeglisse vaatad ise, oma elu elad ise"

shutterstock_774740053.jpg

Ampsa pisikesi suutäisi ja näri toit põhjalikult läbi.

Jõulurõõmule ruumi vaoshoitud isuga

Jõuluaeg on täis kiusatusi tekitavaid hõrgutisi ja tuleb olla ettevaatlik, et kuu ajaga ei lisanduks kilosid, mida pärast aasta aega kiruda.

Loe edasi

shutterstock_531653782.jpg

Head oomega-3-rasvhapete allikad on ennekõike rasvased merekalad ja muud meresaadused.

Lapse tervis | Kasvamiseks on vaja rasvhappeid

shutterstock_740861557.jpg

A-hepatiiti annab ennetada vaktsineerimisega.

Viiruslik hepatiit. A,B,C,D või E?

shutterstock_100844995.jpg

Puuviljades leiduv looduslik fruktoos ei ole tervisele kahjulik.

Kas fruktoos ohustab tervist?

shutterstock_246432538.jpg

„Ei“ on märk austusest

shutterstock_339315542.jpg

Kui päeval süüa ebaregulaarselt, järgneb sellele tavaliselt kogu õhtu kestev näksimine.

Ühtlase veresuhkru poole. Kõik algab korrapärasest söömisest

shutterstock_236562559.jpg

Vali hammaste pesemiseks flouri sisaldav hambapasta.

5 müüti ehk mida sa senimaani hambaid hooldades oled valesti teinud?

shutterstock_273341093.jpg

Nuusata peab oskama, et mitte endale kahju põhjustada.

Ära põhjusta nuuskamisel kahju

shutterstock_1046938033.jpg

Kraanivesi eemaldab näonahalt loomuliku rasu ja niiskuse ning sellega liialdamine muudab naha kuivaks ning kiirendab ka kortsude tekkimist.

Kuiv õhk võib tekitada tõsiseid nahaprobleeme

shutterstock_260417144.jpg

Esimene kaitseliin on kätepesu.

Gripiviirust võib leida enam kui 50% üldkasutatavatest pindadest

shutterstock_1222134493.jpg

kKasutama vaigu pehmendamiseks kõrvatilku.

Kõrvavaik kiusab

shutterstock_702814615.jpg

Ingver aitab organismist väljutada kahjulikke aineid.

Ingveri 10 väge

shutterstock_520251145.jpg

Füüsiline aktiivsus on väga oluline. Kui kõhu piirkonda on kogunenud rasv, mõjutab eesnääret nii otseselt kui ka kaudselt.

Pikem elu terve eesnäärmega

5.jpg

Tupekuivus on kergesti lahendatav mure

shutterstock_1385644364.jpg

Kuna keha ise oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid ei tooda, on oluline need kätte saada toidust.

Rasvhapete vale tasakaal viib imuunsüsteemi kreeni

shutterstock_535736005.jpg

Loobu suitsetamisest - su organism tänab!

Vaata, mis sinuga juhtub, kui suitsetamise maha jätad

kaanelugu_foto_olga_makina.jpg

"Muud suhted elus tulevad ja lähevad, aga sinu pere on see, mis jääb."

Heidi Hanso pere ja muud loomad

shutterstock_1528883798.jpg

Antioksüdandid aitavad kaitsta nahka väikeste kurdude tekkimise ja niiskuskao eest.

Ilu, mis tuleb sinu seest

elujoud.jpg

Rain Vääna ütleb, et mingi hetkeni kipuvad eriti just mehed mõtlema, et nad on purunematud ja neid ei murra miski.

"Kõik võimalused on meie endi käes"

shutterstock_1165988803.jpg

Villid nimelt tekivad siis, kui organismi kaitsevõime on nõrgenenud.

Ohatis huulel. Miks?

shutterstock_287802014.jpg

Talje salendamiseks ja veresuhkru taseme parandamiseks mõjub kaunviljade söömine täpselt sama tõhusalt kui päevase kalorihulga vähendamine.

Enneta diabeeti kaunviljadega

shutterstock_291565070.jpg

Neeru- kui ka südamehaiguste korral tuleb süüa soolavaest toitu.

Soola liigtarbimise sümptomid. Millist kahju teeb organismile liigne sool?

shutterstock_407920696.jpg

Köögivilju on alati arukas rohkem süüa, neis leidub rikkalikult noorendavaid vitamiine, kasulikke mineraale ja kiudaineid.

Vananemisvastased dieedid

shutterstock_1080192068.jpg

Südamelihasepõletikku võivad tekitada mitmed erinevad asjad.

Südamelihas pelgab põletikku

shutterstock_607067780.jpg

Avokaadoõli sobib väga kuivale nahale, kuna parandab selle uuenemist, aitab paraneda nahalõhedel, samuti ergutab kollageeni sünteesi.

18 tõhusat taimeõli naharavis

shutterstock_266789537.jpg

Tsüstipaanikaks pole põhjust

shutterstock_590257808.jpg

kakao

Mured minema: 10 toiduainet, mis toovad hea tuju tagasi

shutterstock_763564930.jpg

Sibulas on rohkesti flavonoide, eriti kvertsetiini, mis aitab maksal organismi puhastada.

Sibul soojalt külmal ajal

shutterstock_164367545.jpg

MRT uuringuga saab tuvastada insulti.

Ajuinfarkti riskitegurid

shutterstock_1276779631.jpg

Kahjuks ei olene meie immuunsus sellest, mitu apelsini me talve jooksul ära sööme.

Lisa immuunsust!

shutterstock_541644496.jpg

Ka kuivatatud aprikoosid aitavada organismi rauavajadust täita.

Nimekiri: söö neid toiduaineid ja su päevane rauavajadus saab kaetud

shutterstock_1372292627.jpg

Köhaga väljutab inimene oma hingamisteedest sobimatud jäägid.

Kuidas ravida köha?

shutterstock_552242461.jpg

Küüslauk on igal juhul organismile kasulik mitmel moel.

Miks küüslauk viiruslikku nohu ei ravi?

4.jpg

Kas miski närvikanalis surub närvijuure peale, saab kindlaks teha röntgeniga.

Närvivalu lõikab nagu noaga

shutterstock_757140604.jpg

Liiga kõrgel temperatuuril röstides kaotavad kõrvitsaseemned oma toiteväärtust.

Kõrvitsaseemnetest ammuta just seda kasulikku mineraali

shutterstock_565177339.jpg

Kui magad kauem, on organismis "näljahormooni" vähem.

Piisav uni hoiab "näljahormooni"kontrolli all

shutterstock_428065342.jpg

Armastatud köögivili on tervisele igati kasulik.

Tomat tõrjub insulti

shutterstock_143247145.jpg

Inimesed, kes kaalus juurde võtavad, istuvad rohkem ühe koha peal kui need, kes saledana püsivad.

Miks kõik diivanil vedelejad paksuks ei lähe?

kaanelugu_foto_olga_makina.jpg

Anti Kobin tunnistab, et elus on tulnud ette hetki, kui ta on suutnud keha käest ära lasta, aga siis on võtnud end uuesti kokku.

Anti Kobin kogub jõudu uinakust

shutterstock_193263086.jpg

Mustikad aitavad närvirakkudel ehk neuronitel omavahel tõhusamalt suhelda.

Aju toiduga erksaks

shutterstock_1389684809.jpg

Igal inimesel on asju, mida ta soovib saladuses hoida.

Saladus: kas rääkida või mitte?

36262966_l.jpg

Pikka aega kestev kurguvalu

suu_kuivab.jpg

Miks suu kuivab?

shutterstock_630840989.jpg

Närvisüsteem ei saa jäädavalt paanikaseisundisse lõksu jääda.

Kus ja kuidas adrenaliin tegutseb? Kas paanikahoo lõksu võib jääda?

shutterstock_321158396.jpg

Aktiivsed naised kalduvad tunduvalt vähem tüsedusele kui passiivsed.

Tervis ja ilu on just nii paljude sammude kaugusel

shutterstock_1221456484.jpg

Kui paanikahoog on alanud, siis ei lõpe see enne, kui adrenaliinimolekulid on su vereringest väljunud.

Kui sind tabab paanikahoog. Mida peaksid tegema ja mida ei tohiks teha?