Kuni luu lagundamine ja uue luu moodustumine on tasakaalus, on kõik korras. Kui aga luud hakkab lagunema rohkem kui uut asemele luuakse, luumass väheneb ja selle struktuur muutub.
Luumass kasvab 20.–30. eluaastani, seejärel tuleb umbes 10-aastane periood, mil luumass ei kasva ega kahane, vaid püsib enam-vähem ühtlasel tasemel, siis aga hakkab tasapisi vähenema. Naistel kiireneb luumassi vähenemine üleminekuaastatel, meestel pärast 60. eluaastat, mil meessuguhormooni tootmine langeb, kuid mis kulgeb aeglasemalt kui naistel.
Osteoporoosi ehk luu-urbnemuse all mõeldakse seisundit, kus luutihedus on vähenenud, luud muutunud nõrgemaks ja seega altimaks murdude tekkele. Nõrgenenud luu võib murduda isegi väga väikese trauma tagajärjel, vahel lausa iseenesestki.
Et luud püsiksid tugevad, jälgi, et:
organism saaks piisavalt kaltsiumi;
organismis sisalduks piisavalt D-vitamiini;
liigud iga päev aktiivselt;
sa ei suitseta;
tarbid alkoholi mõõdukalt;
toitud tervislikult ja mitmekesiselt.
