Nädalalõpp ei kaota unevõlga
Foto: Wikimedia Commons, Rachel Calamusa
04.03.2014

Paljud on harjunud töönädala vältel kogunenud unevõlga nädalavahetusel välja magama. Sellest on küll suur abi, aga kõigist kuhjunud unepuuduse kahjudest paari ööga üle ei saa, näitab värske uuring.

Uuringus piirati 30 vabatahtliku 20. eluaastates inimese öist und viie päeva jooksul, seejärel lubati neil kahel järjestikusel ööl kümme tundi magada.

Pärast väljamagamata öid olid osalised väsinud ja jäid kergesti tukkuma, aga väsimusest saadi paari korralikult magatud ööga jagu. Suurema unevõla ajal kasvas ka põletikuseisundile viitava interleukiin-6 sisaldus, aga see langes normaalse tasemeni, kui unevaegus ületati.

Siiski ei piisanud kahest kümnetunnisest ööst, et kaotada unepuudusest põhjustatud tähelepanu hajumist. Seda märgati testis, kus katsealused pidid vajutama nuppu kohe, kui olid näinud vastavat märki arvutiekraanil.

Uuringu tulemused on olulised eeskätt täpsust nõudvates ametites, näiteks autojuhtide ja meedikute jaoks.

Allikas: American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism