Jalg kisub krampi. Mida teha?
Jalalihaste kramplikke kokkutõmbeid tuleb ette paljudel inimestel. Lihasekrambid võivad olla lihase-, närvisüsteemi- või muude haiguste avalduseks.
Kodutohter
Otsing
Proua Evi kuningate seltsis
“Ilma tegevuseta pensionipõlve ei ole ma siiamaani kasutanud ega taha ka. Minu unistus on: jätkuks mul nii palju energiat elu lõpuni, et saaksin endaga hakkama ja abistada ka teisi.
Kodutohter
Varia
Näksijate katkematu söömaaeg
Õigete vahepalade söömine on üks kõige paremini toimivatest kaalulangetamise võtetest.
Kodutohter
Toit ja trenn
Vein ja tervis
Vein on oma happesuselt kõige lähedasem inimese maomahlale, sobides seetõttu kõikidest jookidest kõige paremini toiduga, mida sööme, aidates kaasa pankrease tööle ja ergutades süljenäärmeid.
Kodutohter
Toit ja trenn
Kunagi pole liiga hilja tervislike eluviisidega alustamiseks
Tervise alused on füüsiline aktiivsus ehk liikumine ja tervislik toitumine. Ja et vaim püsiks virge, peab treenima ka aju.
Vanaduspäevade nautimiseks peaks alustama tervisevundamendi ladumist juba noores eas.
Kuid kunagi pole liiga hilja.
Kodutohter
Tervis
Liikumine hoivab aju noorena
Viimased uuringud näitavad, et treening muudab vananeva aju immuunsüsteemi.
Regulaarne treening aitab kaasa aju heaolule.
Kodutohter
Tervis
7 nippi, kuidas valgustus kodu huvides tööle panna
Kodu valguslahenduse loomine ei kipu tavaliselt ootuspäraselt välja kukkuma, sest valgustuse rolli alahinnatakse ja selle planeerimisel tehakse mitmeid levinud vigu. K-rauta sisekujundaja Getrin Ruut annab nõu, kuidas valgustada kodu nii, et silm puhkab j
Kodus.ee
Sisustus & disain
Egle Eller-Nabi: "Otsustan ise, kas olen õnnelik või õnnetu"
Egle Eller-Nabi lemmikhetked on need, mille ta veedab koos oma perega Hiiumaal. "Need suvised hommikud, kui oled nii kaua puhanud, et sa isegi ei tea, mis nädalapäev parasjagu on ja mitte kellelgi pole kuhugi kiiret," räägib ta unistavalt.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Kolm olulist komponenti, mis ei tohi ühestki kodust puududa
Pole oluline, kas kodu on suur või väike, tähtis on, et tunneksid end kodus hästi - toome ära kolm komponenti, mis heaoluks vajalikud.
Ära unusta kodu korralikult õhutada | Shutterstock
Värske õhk
Sul on kodus hea olla, kui ruumides on korrali
Kodus.ee
Sisustus & disain
Tervistav toit vanemas eas
Juba ammu on teada tõsiasi, et toitumine mängib olulist osa tervise säilitamisel ning haiguste ennetamisel.
Kodutohter
Toit ja trenn