Nn tervislikud soolad, nagu roosa- või kristallsool,sisaldavad sama palju naatriumi kui tavalised soolad. Sellepärast pole need ka tervislikumad. Kõikidest sooladest imendub naatrium organismi ühtemoodi.
Reklaamides rõhutatakse enamasti, et mingid erisoolad sisaldavad rohkelt mineraalaineid. Tegelikult saab sealt mineraalaineid vähe, sest soola võib süüa vaid viis grammi päevas.
Mineraalsool, kus naatrium on korvatud kaaliumiga, on parem kui tavaline sool. Kuid ka seda ei maksa kasutada rohkem kui tavalist soola. Ühtegi soola ei pea sööma sellepärast, et seda reklaamitakse kui tervislikku.
