Mis on kiudained?

Kiudained tasakaalustavad soolestiku tööd ja aitavad nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisuse vastu. Sellepärast peab toidusedelis olema palju puu- ja aedvilja ning täisteratooteid, mis on toiduks soolestiku headele bakteritele. Kiudaineid leidub ainult taimedes, näiteks tselluloosi ja pektiini leidub peamiselt täisteratoodetes, puu- ja köögiviljades ning kaunviljades. Jämesooles elavad mikroorganismid on võimelised kiudaineid osaliselt lõhustama, nad on toiduks seedetrakti mikroobidele, kellel omakorda on oluline roll inimese kaitsevõime tagamisel.

Edasi lugemiseks

Kodus.ee proovitellimus 0.99€ kuus Telli Kodutohter Logi sisse kui juba oled kodus.ee tellija

Esimene kuu 0.99€, edaspidi 2.99€ kuus

Tellimiseks sisesta uue või olemasoleva kasutaja e-mail ning parool

E-mail

Parool

Vali maksemeetod:

Kaardimakse Mobiilimakse

Jätka

Telefoni number

Saada kinnituskood

Sisesta kinnituskood

Kinnita

Kodus.ee tellimus annab ligipääsu kogu kodus.ee veebilehe tasulisele sisule, sh sinna valitud ajakirjade Kodutohter, Kodu & Aed, Aed, Jõulud, Diivan, Tehnikamaailm, TM Kodu & Ehitus, Kodukiri ning Käsitöö lugudele ning muudele Ühinenud Ajakirjade väljaannete materjalidele ning kodus.ee lisalugudele.
Veebilehe sisu on paberväljaannetest eraldiseisev ning kehtiv paberväljaande tellimus ei anna ligipääsu kodus.ee lehele. Paberväljaande saab tellida veebilehelt ajakirjad.ee, kodus.ee tellimuse vormistamiseks vajuta nupule "Kodus.ee tellimus".