Otsing

shutterstock_27959831.jpg

6 nõuannet, kuidas kiirendada ainevahetust

Et ainevahetus oleks töökorras, peab selle eest hoolt kandma. 1. Kui võtad kaalust alla, siis tee seda aeglaselt. Liiga kiire kaalukotus aeglustab ainevahetust. 2. Söö piisavalt. Regulaarne söömine hoiab seedimise töökorras. 3. Ära treeni näljasena.

Kodutohter

Tervis

shutterstock_398731675.jpg

10 asja sinu menüüs, mis aitavad kaalu kaotada

Kui tahad kaalu kaotada, lülita oma menüüsse need toiduained! 1. Muna Munad sisaldavad palju vitamiine, on proteiinirikkad ja sisaldavad vajalikke rasvu.

Kodutohter

Kodus.ee

Elustiil & tervis

Köök & retseptid

shutterstock_27959831.jpg

Viis nõuannet, kuidas hoida kaalu kontrolli all

Paljud suudavad mõne dieedi või piiranguga kaalu alla saada, kuid vähesed suudavad seda hoida. 1. Kaal püsib kontrolli all nii kiire kui ka aeglase kaalust mahavõtmise järel siis, kui muutused argipäevas on püsivad. 2.

Kodutohter

Tervis

shutterstock_428047612.jpg

20 kiiret rasvapõletamise nõksu

Talvisel ajal muutub elu aina tubasemaks. Et rasvavarud liiga suureks ei paisuks, järgi neid lihtsaid ja nutikaid nõkse, mille abil saad rohkem kaloreid põletada. 1.

Kodutohter

Kodus.ee

Elustiil & tervis

Tervis

shutterstock_785296315.jpg

Pool avokaadot igale salenejale

Hiljuti Californias Loma Linda ülikoolis läbiviidud uuringust selgub, et avokaado on äärmiselt kasulik vili oma tervise eest hoolitsejate ja salenejate toidulaual. Avokaado aitab reguleerida veresuhkru taset, mis on kasulik teadmine eeskätt diabeetikute

Kodutohter

Elustiil & tervis

Toit ja trenn

shutterstock_243158560.jpg

Salenemine ei sõltu tahtejõust, vaid dieedist

Mis sobib ühele, ei sobi veel tingimata teisele.

Kodutohter

Elustiil & tervis

Toit ja trenn

shutterstock_205314421.jpg

Kas sa tead, miks on ülekaalulistel raske kaalu langetada?

Suurbritannia Exeteri ülikooli teadlased analüüsisid ülekaaluliste rasvarakke ning leidsid, et need rakud on märkimisväärses hapnikupuuduses. Hapnikupuudus tekitab rakkudes põletiku ja kude muutub armiliseks.

Kodus.ee

Elustiil & tervis

shutterstock_1070255711.jpg

Range dieedi salakarid. 6 enamlevinud probleemi ja selle lahendust

Suure dieeditamisega võivad sind tabada uued mured, millega rinda pista.

Kodus.ee

Elustiil & tervis

shutterstock_1054226204.jpg

Murrame müüte! Nisu teeb luud hapraks, keskkoha paksuks ja pehmendab aju?

Terviseteadlikud kinnitavad, et pole kasulikumat asja kui nisuoras. Samad allikad teatavad, et nisu on nagu suhkurgi valge surm ja seda ei peaks sööma mitte mingil kujul. Kus on tõde? * Nisutoodete söömise tagajärjel koguneb rasv vöökohale.

Kodus.ee

Elustiil & tervis

shutterstock_1043420149.jpg

Murrame müüte! | Kas sidruni abil saab saledaks ja ülekaalu põhjustab aeglane ainevahetus?

Kui kaal ei lange, süüdistatakse enamasti aeglast ainevahetust ja võetakse appi sidrun, tšilli, Cayenne'i pipar, mõni muu toiduaine või internetist leitud nipp.

Kodus.ee

Elustiil & tervis

Otsing

Lehed