Alkohol siiski ei kiirenda ainevahetust ja seetõttu on sellised väited ja ettekäänded valed. Alkoholi tarbimine annab päris palju lisakaloreid ja see võib olla hoopis kaalu tõusu taga. 100 g absoluutset alkoholi annab umbes 700 kcal, mis on umbes kolmandik päevasest kalorivajadusest.
Arvestades seda, et pidupäevadel juuakse rohkem kui üks-kaks ühikut ja süüakse juurde head ja paremat, siis on alkohol tõhus kalorilisa, mis oleks vaja ka ära kulutada.
Alkoholi energiasisaldus:
0,5 l kanget õlut 205 kcal
8 cl viskit 180 kcal
0,3 l lahjat õlut 100 kcal
0,3 l siidrit 100 kcal
4 cl konjakit/viina/džinni 100 kcal
12 cl veini 100 kcal
Kui juua magusaid kokteile või likööre, lisanduvad veel suhkrukalorid.
