Tõepoolest, rauapreparaatidega koos tuleks võtta C-vitamiini, süüa puu- või aedvilju. Ka C-vitamiini sisaldav mahl aitab raual paremini imenduda. Mõnedele rauapreparaatidele on C-vitamiini juba lisatud.
Kuid rauapreparaate ja piimatooteid ei tohi võtta ühel ajal. Kui hemoglobiinitase veres on madal ja kui tarvitada selle raviks rauapreparaate, peaks pöörama tähelepanu sellele, et ei võtaks samal ajal kaltsiumitabletti ning ei sööks ega jooks piimatooteid.
Tavaliselt võib süüa liha ja piima rahumeeli sama toidukorra ajal, kuid kui vere rauasisaldus on madal, peaks asjale pöörama tähelepanu. Näiteks mõnikord joovad noored sportlased päeva jooksul väga palju piima ja neil võib tekkida sellest rauapuudus.
