Kas kohv on tervislik?

Kodutohter
24.11.2020
Shutterstock

Kohv ei paku ainult naudingut, vaid mõjutab ka meie tervist.

Kohv on mõnuaine, mis sisaldab kofeiini. Seda on ka kakaoubades, rohelises ja mustas tees ja koolajookides. Poodides ja kohvikutes müüakse ka kofeiinita kohvi.

Kohvi mõju on palju uuritud. Kuidas siis mõjub kohv meie tervisele? .

 

Vererõhk

Kohvis olev kofeiin tõstab pisut vererõhku, kuid vaid lühikeseks ajaks. Pikaaegsele vererõhule pole kohvi joomisel või joomata jätmisel mingit mõju. Kuid need, kes kannatavad kõrgvererõhu all, võiksid siiski tarbida kohvi ettevaatlikult.

 

Kolesterool

Tavaline kannukohv sisaldab teatud aineid (diterpeene), mis tõstavad vere kolesteroolisisaldust. Need, kel on kolesterooliga probleeme, peaksid jooma vaid filterkohvi või lahustuvat kohvi, sest need ei sisalda diterpeene ega tõsta kolesterooli.

 

Teise tüübi diabeet

Uuringud näitavad, et kohv võib vähendada teise tüübi diabeeti haigestumise riski. Täpset põhjust veel ei teata, kuid arvatakse, et see on seotud kohvi võimega reguleerida insuliini ja suhkru taset organismis.

 

Südame-veresoonkonnahaigused

Kohvi ja südamehaiguste ning infarkti seoseid on palju uuritud. Uuringud on näidanud, et ainult väga rohke kohvi joomine, rohkem kui üheks tassi päevas, mõjub halvasti südamele ja veresoontele.

 

Maksa tervis

Kohvi joomine võib vähendada maksatsirroosi ja maksavähi riski. Positiivse mõju saavutamiseks peaks jooma regulaarselt 3-4 tassi päevas.

 

Kõhuhädad

Kohv kiirendab ainevahetust, kuid võib põhjustada kõrvetisi, eriti kui seda juua tühja kõhuga.

 

Kaltsiumikadu

Kohv viib organismist kaltsiumit välja. Seda saab vältida, kui juua kohvi koos piimaga.

Sarnased artiklid