Meie jalad kannavad meid päevast päeva, seega tasub nende heaolule tähelepanu pöörata. Õige hoolduse abil saab hoida oma jalad tervena.
Suvised sandaalid ja paljad varbad on ahvatlevad, kuid mida teha siis, kui jalad pole päikesepaistelisteks päevadeks valmis? Jalgade eest hoolitsemine peaks olema rutiinne protseduur aastaringselt, mitte ainult enne sandaaliaega. Terved jalad toetavad kogu keha tervist ja heaolu.
Meie jalad kannavad iga päev meie keharaskust, seega mõjutab nende tervis otseselt meie üldist heaolu ja liikuvust. Kuiv ja paksenenud nahk võib põhjustada valulikke lõhesid. Ennetav hooldus, näiteks niisutamine ja konnasilmade eemaldamine, hoiab jalad terved ja ennetab probleemide tekkimist.
Jalataldade nahk erineb ülejäänud nahast, kuna seal puuduvad rasunäärmed, mis tavaliselt toodavad naha kaitsmiseks rasu. Jalataldade nahk on paksem kui ülejäänud nahk ning jalanõudes võib see pidevalt surve ja hõõrdumise all olla. See soodustab naha kuivust, konnasilmade ja kannalõhede teket.
Kui jalad on väga kuivaks muutunud, võiks õhtuti jalgu õlitada ning panna ööseks jalga puuvillased sokid.
Konnasilmad tekivad siis, kui jalgade naha välimine kiht pakseneb. See on naha enda viis kaitsta end hõõrdumise ja surve eest, mida põhjustavad näiteks sobimatud jalanõud. Kui surve jätkub, kaitseb nahk end, moodustades rohkem naharakke, mis omakorda moodustavad kõvastunud nahakihi.
Kui kuiv nahk puutub kokku pideva surve ja hõõrdumisega, võivad tekkida väikesed lõhed ja nahk praguneb. Kui lõhesid ei ravita, võivad need muutuda valulikuks ja põletikuliseks.
Näpunäited pehmete jalgade saamiseks – kuidas kodus lihtsat pediküüri teha:
Puhasta ja pehmenda jalgu jalavanniga. Leota jalgu umbes 10–15 minutit.
Lõika liiga pikad küüned ettevaatlikult küünekääride- või tangidega lühemaks.
Eemalda kuiv ja kare nahk. Jalaviil 2-ühes eemaldab tõhusalt kõva naha ja viili teise poolega saab üle poleerida. Jalaviili saab kasutada nii märjal kui ka kuival nahal.
Seejärel hõõru jalgu nahakoorijaga ja loputa seejärel hoolikalt. Niisuta oma jalgu jalamaskiga ning jäta see 20 minutiks mõjuma. Jätka jalgade igapäevast hooldust jalakreemiga, et nahk püsiks pehme. Lükka ettevaatlikult tagasi küünenahka. Kui kreemitamine ja õlitamine on õhtul, siis küüsi saab lakkida hommikul, kui kreem on imendunud. Kui õhtul peale pediküüri lakkida, siis tuleb varbaküüned küünelakieemaldaja üle puhastada, et need kreemiseks ei jääks.
Regulaarne hooldus hoiab jalad tervad ja jalanaha pehme, kuid vahel tasub käia ka professionaalses pediküüris, kus asjatundja annab nõu ja teeb jalad korda.
