Päeva retsept: hommikupuder õrnale kõhule
Speltanisu tera sisaldab peaaegu kõiki toitaineid ja vitamiine, mida inimene vajab ning on väga kõhusõbralik ja kergesti seeditav.
Hommikupuder õrnale kõhule
2 portsjonit
5 dl vett (pool võib olla piim)
½ tl soola
1½ dl täisteraspeltahelbeid
3 dl külmut
Kodutohter
Toit ja trenn