MAIKUU MANDALA | Värvi ennast rõõmsaks!
Värvimine on lihtne viis mediteerimiseks. Samal ajal, kui käsi täidab joonevahesid toonidega, puhastub meel ja korrastub sisemaailm.
Nipiraamat
Otsing
SELLE KUU MÄRKSÕNAD: korja kevadisi ravimtaimi ja kogu puumahla!
Nipiraamat toob iga kuu alguses sinuni mõned toredaimad selle kuu märksõnad. Kas tead, kuidas ja millal koguda kase- ja vahtramahla? Või miks tasuks korjata noori tärkavaid ravimtaimi?
Nipiraamat
Julge välimusega
Uus Hyundai Tucson lihtsalt jääb tänavapildis silma, üllatades oma isemoodi peidetud esitulede ja hea viimistlustasemega.
Kõikvõimalikud linnamaasturid on tänases automaailmas kuum kaup, seda nii maailmas kui Eestis.
Tehnikamaailm
Autod
10 head põhjust: miks on raamatute lugemine kasulik harjumus?
Kuna veedame suure osa oma ajast nutiseadmete ekraanide taga, võib tunduda, et loeme palju. Hoopis parem mõju inimesele on aga raamatute lugemisel. Lugedes iga päev, paraneb keskendumisvõime, väheneb stress, uinud paremini ja isegi elad kauem.
1.
Nipiraamat
DISAINIUUDISED: aasta kauneim sisearhitektuur
Pakume vaatamiseks aasta sisearhitektuuripreemiatele nomineeritud kujundusi. Nii mõndagi saab ka oma silmaga vaatama minna.
Tähelepanuväärset igast Eesti kandist
• 2020.
Kodukiri
Muhu nõia Sirkka nägemus: milline on elu pärast koroonat?
Ajakirja Nipiraamat jaanuari numbris räägib Muhu nõid Sirkka Pintmann, millisena näeb ta elu pärast eelmise aasta koroonalaineid.
Saan öelda, et praegune situatsioon on ette määratud.
Nipiraamat
Mis võib alkomeetri panna "valetama"?
Alkomeeter on vajalik abiline autojuhtidele, kes peavad peole järgneval päeval istuma rooli taha. See väike mõõdik aitab teha kindlaks alkoholi koguse veres.
Kodu & tehnika
30 päeva väljakutse
Tee planku kuu aega järjest, kuu lõpus 4 minutit, kui jaksad.
Plank ehk küünartoenglamang on tõhus harjutus, mis hõlmab kogu keha lihaseid ja aitab hästi alaselja valude vastu.
Harjutus on staatiline, kuid alguses küllaltki raske.
Kodutohter
Toit ja trenn
Uni pikendab eluiga
Kuna unetus on sümptom, mitte diagnoos, peaks otsima unetuse põhjuseid.
Pole midagi paremat, kui minna väsinuna voodisse, kus hoolimata päevastest probleemidest tuleb uni kohe, kui pea patja puudutab.
Kodutohter
Tervis
Vererõhku tuleb jälgida
Vererõhk mõõdab survet, mida veresoontes voolav veri avaldab veresoonte seinale.
Mõne noore inimese veresoontes tiksub aegreleega pomm, nii et ta ise seda ei teagi, kui ta pole mõõtnud oma vererõhku.
Kõrge vererõhk muutub kõrgvererõhutõveks ehk hüpertoo
Kodutohter
Tervis