Klaasike head veini ja kulinaarsed hõrgutised; baariskäik pärast tööd koos kolleegidega; õllepurk käes, pargipingil istumas või parajad tropid kodus kurbuse peletamiseks – see loetelu on tuttav paljudele.
Näo loputamine jääkülma veega võib rahustada kogu keha ja vaimu.
Vagusnärvi ehk uitnärvi tähtsus keha ja vaimu tervisele näib olevat nii suur, et sellest pole veel arugi saadud.Vagusnärvi aktiveerumine rahustab organismi funktsioone.
Kevade saabumisega peaks heitma rammusa teki söögilaualt ja asemele lubama kergemad toiduvalikud ning viima sisse ka muudatused treeningrutiinis.
Kuigi päike käib juba palju kõrgemalt, tunnevad paljud inimesed just kevade saabudes suurt väsimust.
Kui sind kimbutavad uinumisprobleemid ja tunned, et sa ei puhka välja, tasub üle vaadata ka söömisharjumused.
Unepuudus mõjutab kehas hormoonide taset, mis reguleerivad söögiisu ja seega ka meie toiduvalikuid.
Jaanuaris ära unusta tähtsaid toimetusi aias ja toas.
Aias
* Kord nädalas käi aias vaatamas, kas kusagil on abi tarvis: mõni oks on murdunud; jänesed on käinud puude kallal ja puu vajab kiiret esmaabi; murule või maasikamaale on tekkinud jäätunud loigu