Kindlaid koguseid pole, igaüks paneb just nii palju ingverit ja küüslauku, kui vürtsist segu ta välja kannatab. Lastele peaks segu mahedama ja magusama tegema.
jõhvikaid
ingverit
küüslauku
mett
Purusta jõhvikad köögikombainis või suru läbi sõela ning sega riivitud ingveri, küüslaugu ja meega. Siin on hea ära kasutada kõvaks suhkrustunud mesi. Lase seista ja võta igal hommikul suu supilusikatäis. Hoiab eemale viirused ja tugevdab immuunsust.
