Miks peaks sööma banaani

Kodutohter
10.08.2020
Shutterstock

Kaalium on mineraal mida leidub rohkelt banaanides ning mis paljude uurimuste põhjal alandab vererõhku.

 

Söö banaani ja ela kauem

 

Kaalium on mineraal mida leidub rohkelt banaanides ning mis paljude uurimuste põhjal alandab vererõhku. USA põllumajandusministeerium soovitab naistel süüa vähemalt 4700 mg kaaliumit päevas. Uuemad uurimused näitavad, et rohkelt kaaliumi söövad naised saavad 12% vähem insulti ja 16% vähem infarkti kui vähem kaaliumit söövad naised.

Banaan sisaldab rohkelt kaaliumi ja lisaks veel palju kiudaineid.

 

Allikas: Stroke

Artikli märksõnad: 

Sarnased artiklid