Hakka stressile vastu!
Välisajakirjandusest refereerinud Viivi Variksaar
20.11.2007

On inimesi, kes väidavad, et “stressi vastu aitavad dressid,” kuid kõigi kohta see siiski kahjuks ei käi. Sellegipoolest saad stressi võib seljatada, kui asjaga tõsiselt tegelema hakkad. Allpool on toodud neli probleemi ja ka neli võimalust need lahendada.

10 nippi, kuidas stressiga võidelda
1. Õpi mingi uus lõõgastumisviis ja püüa selle tegemiseks iga päev aega leida.
2. Mõtle kõigepealt võimalustele ja alles siis piirangutele, püüa rohkem positiivselt mõelda.
3. Ära otsi alati süüd ainult endast, võimatuid olukordi ja üle jõu käivaid ülesandeid tuleb ette kõigil.
4. Ära püüa olla kõigi meele järgi.
5. Ole vahel teadlikult isekas.
6. Hoia oma füüsis korras, söö tervislikult ja püüa iga päev liikuda.
7. Käi kinos ja loe häid raamatuid.
8. Leia täiesti oma lõõgastumisviis, ühele meeldib metsas lonkida, teisele aga kunstinäitustel käia. Ka seks on tõhus vahend stressi vastu.
9. Alati ei pea kõike vaikselt alla neelama, vahel võib ka tõsiselt vihastuda.
10. Naera iga päev, ka iseenda üle.

Loe edasi ajakirjast...

Sarnased artiklid