Mõned järeleproovitud abinõud ja soovitused, kuidas vabaneda magusaisust:
* Kui kõht on tühi, siis söö salatit, suppi või praadi.
* Hoia kodus ja endaga kaasas suupoolist näljatunde ja äkiliste isude vaigistamiseks. Kui külmkapis on head toitu, siis magusakiusatus väheneb.
* Tärklis tõstab veresuhkru taset, mistõttu tasub kartuli, pasta, teraviljasaaduste ja riisi söömisega tagasihoidlik olla.
* Premeeri ja lohuta ennast millegi muuga kui söögi või joogiga.
* Keegi on öelnud, et kui tuntakse kangesti isu magusa järele, siis on elu igav. Kas tunned igavust? Mida saaksid teha enese rõõmustamiseks? Maiusehimusid ja emotsionaalset söömist ei ole alati kerge üksteisest eristada.
* Suhkru asemel võib söökide ja jookide maitsestamiseks kasutada vanilli, kaneeli, kardemoni ja karrit. Tee suur klaasitäis vanilliseemne- või mandlipiima või kuumuta sellest koos maitseainetega chai-tüüpi tee. Riputa suure salatiportsjoni peale paar supilusikatäit rosinaid või kookoshelbeid.
* Kui tekib küpsiseisu, siis võta soolaseid seemneküpsiseid. Maitse-eelistusi võib suunata uutele, tervislikumatele radadele. Kui armastad kooreseid toite, siis pigista avokaadole sidrunit ja naudi seda aeglaselt.
