Päevas peab täiskasvanud inimene saama 25–35 g kiudaineid sõltuvalt päevasest energiavajadusest.
Kiudained tasakaalustavad soolestiku tööd ja aitavad nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisuse vastu.
Algajal lillesõbral on mõistlik valida oma esimeseks orhideeks mõni vähem nõudlik liik, et mitte pettuda – näiteks leplik ja tänuväärselt pikalt õitsev kuuking.
Kuukingal (Phalaenopsis) on tohutu palju sorte ja hübriide, milles võib igaüks veenduda aian
Vähemalt 15–20% Eesti meestest põeb eesnäärmepõletikku – ja seda hinnangut peab Tartu Ülikooli Kliinikumi Meestekliiniku androloog Margus Punab isegi konservatiivseks. Kurb fakt on aga see, et eesnäärmevähki sureb meil umbes 500 meest aastas.
Käes on oodatud suvevaheaeg ning lastel aega puhata ja lõõgastuda. Kuigi paljud eelistavad sel ajal tegeleda mängude, sõpradega kohtumise või muude tegevustega, tasuks neile pakkuda ka vahvaid raamatuid.