Treeni oma kodus: kõik oluline, mida selleks teadma pead
Uue aasta lubadusena tõotavad paljud saada paremasse vormi ja hakata varasemast enam treenima.
Kodukiri
Otsing
Mereväelase baaskursus lõppes kahepäevase parveharjutusega merel
Täna lõppes mereväe baaskursuse viimane kontrollharjutus, mille käigus pidid mereväe ajateenijad harjutama laeva hülgamist ja veetma ööpäeva vees olevas päästeparves.
„Parveõppus on kontrollitud tingimustes peetav lõpueksam, mis aitab kinnistada kursuse
Tehnikamaailm
Sõjandus
Hinga endasse eluenergiat
Hingamine on protsesside kogum, mille tulemusena rakud varustatakse hapnikuga ning eemaldatakse liigne süsihappegaas. See mõjutab igat meie keha rakku.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Psühholoogia
Harjuta rahulolemist
Elu võib muutuda, kui teadlikult harjutada rahulolemist eluga.
Selle asemel, et muretseda asjade pärast mis on halvasti, saame õppida nägema suuri ja väikseid asju mis on hästi ja mille eest võime olla tänulikud.
Kodutohter
Psühholoogia
Kuidas luua kodune trennisaal?
Pole tarvis varuda aega klubisse ja tagasi sõitmiseks. Harjutada võib ajal, mis päevaplaani kõige paremini sobib, ning tegeleda täpselt sellise harjutuskavaga, mis kõige enam meeldib. Kodused spordisaalid on kogu maailmas tõusev trend.
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Õhuväelased harjutasid tegutsemist hädamaandumise korral vette
Sel nädalal toimus Pärnu lahel merepäästeõppus Baltic Bikini 2021, millel osalenud Balti riikide õhuväelased harjutasid toiminguid hädamaandumise korral merre.
Harjutuse käigus tõsteti õhuväelased helikopteri kabiini simulaatoriga merre, kus nad pidid k
Tehnikamaailm
Sõjandus
Üle 100 Briti ja Eesti langevarjuri maandusid täna Nurmsi lennuväljale
Õppuse Tractable raames täna toimunud Eesti ajaloo suurimal langevarjudessandi harjutusel maandusid Nurmis lennuväljale üle 100 Briti ja Eesti langevarjuri, kes lendasid Eestisse otse Ühendkuningriigist.
Hommikul Ühendkuningriigi Brize Nortoni lennuvälj
Tehnikamaailm
Sõjandus
Kas seistes läheb jalanumber suuremaks?
Jalalaba on pehme kohanduja ja see peabki kohanduma, kui talle mõjub raskus.
Kui tõustakse istumisasendist seisma, siis suureneb jalalaba 0,5-1 sentimeetrit.
Kodutohter
Tervis
Aeroobne liikumine hoiab mälu terava
Mõni aasta tagasi läbi viidud uuringus võtsid teadlased vaatluse alla rühma kerge kognitiivse häirega inimesi – need, kes alles hakkasid üht-teist unustama, näiteks sagedasti ennast kordama – ja panid nad kuus kuud järjest tegema aeroobseid füüsilisi harj
Kodutohter
Elustiil & tervis
Toit ja trenn
Joogaga võib alustada igas eas
Jooga on kasulik, turvaliste, lihtsate, tõhusate, stressimaandavate võtete süsteem, kuhu kuuluvad mõõdukad venitus- ja hingamisharjutused ning lõõgastus-, keskendumis- ja meditatsiooniviisid.
Joogal on palju erinevaid vorme, Läänes on kõige enam populaa
Kodutohter
Toit ja trenn