Ambitsioonikas ja hirmutavalt realistlik põnevik „Mayday“
Grethe Bøe debüütromaan „Mayday“ on hirmutavalt realistlik lugu, mis viib lugeja kaugele põhja, Norra ja Venemaa piirile.
Vestaraamat
Otsing
7 teed sportlikuma elu suunas
Kas viskad treeningute alustamist ikka vaid homse varna? Nüüd on aeg käised üles käärida ja tõsiselt liikvele minna.
Kodutohter
Toit ja trenn
“Heas vormis 50+” konsultant ja füsioterapeut Indrek Lätt: jõutreeninguga alustamiseks ei ole keegi liiga vana
Käesolev aasta on liikumisaasta, mis tähendab, et on viimane aeg üle vaadata oma liikumisharjumused ning vajadusel neid muuta.
Vestaraamat
Miniapteek reisile kaasa! Millised esmaabitarbed tuleks kindlasti kotti pakkida?
Häda ei hüüa tulles. Et igaks olukorraks valmis olla, paki maale või reisile minnes kaasa ka kotike esmaabitarvetega. Et kohvris on tihtipeale vähem ruumi kui me sooviks, tahame kaasa võtta vaid kõige vajalikuma kraami.
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Külma aja viirusetõrje
Ilmade jahenemisega tulevad meie ellu ka tõbesid külvavad viirused.
Kodutohter
Tervis
Põhjused, miks me külmal ajal sööme märgatavalt rohkem. Kuidas nõiaringist välja murda?
Vinguv tuul ja külmad ilmad lausa sunnivad meid pehmesse pesasse tõmbuma ja sooja saamiseks kaloreid pungil näkse sisse ahmima. Aga miks see nii on?
Tegelikult ei ole lohutustoitude söömises midagi halba, olgu aastaaeg milline tahes.
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Toit ja trenn
Läbipõlemine on tõsine probleem
Mida rohkem läbipõlemise olemusest teame, seda suurem võimalus on seda ennetada või tõsisematest tagajärgedest pääseda.
Läbipõlemisest räägivad perearstid, psühhiaatrid ja psühholoogid. Mida niisugune diagnoos õigupoolest tähendab?
Kodutohter
Psühholoogia
Sirge selja ja efektiga
“Selg peab olema sirge ja pilk helge,” kinnitab daamide aeroobika treener Elina-Lehta Kaasik. Daam, kes kõnnib nii sirge selja ja kerge sammuga, nagu vaid tantsijaile omane, ja on alati heas tujus.
Kodutohter
Varia
Jalg kisub krampi. Mida teha?
Jalalihaste kramplikke kokkutõmbeid tuleb ette paljudel inimestel. Lihasekrambid võivad olla lihase-, närvisüsteemi- või muude haiguste avalduseks.
Kodutohter
Ükski katus ei kesta hoolduseta
Pole olemas katust, mis peaks meie muutlikus kliimas lõputult vastu.
TM Kodu & Ehitus
Kodus.ee
Ehitus & remont