Leebelt tööle tagasi
Tööstressi ennetamine algab juba puhkusele minnes.
Puhkuselt tööle naasmine on alati keeruline.
Kodutohter
Varia
Otsing
Miks on vahel klimp kurgus?
Tunne, et tükk on kurgus on üsna tavaline häda. Enamus meist on seda tundnud.
Miks on vahel klimp kurgus?
Tunne, et tükk on kurgus on üsna tavaline häda. Enamus meist on seda tundnud. Usuti, et tegemist on psühholoogilise põhjuse ja stressiga.
Kodutohter
Tervis
Stressita tööle ja tagasi
Puhkuselt töölaua taha naasmine on peaaegu alati keeruline. Korraga on vaja muuta päevarütmi ning sageli ka hakkama saada puhkuse ajal kogunenud töökoormaga.
Kodutohter
Psühholoogia
Millist valuvaigistit valida, kui turi ja selg on pinges?
Lihaspingevalu kaelas, õlavöötmes ja seljas on paljudele halb tuttav. Millist valutabletti siis võtta?
Käsimüügis olevad valutabletid jäävad sel puhul nõrgaks, eriti kui oleme lihase ära tõmmanud ja valu on väga suur.
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Kodused massaaživahendid - lõõgastus kodustes tingimustes
Massaaž on suurepärane viis lõõgastumiseks ja lihaspingete leevendamiseks. Kuigi professionaalne massaažikogemus on ainulaadne, saavad paljud inimesed kasu ka kodustest massaaživahenditest, mis aitavad kodus lõõgastust leida ja keha hooldada.
Kodutohter
Toit ja trenn
Õueelekter kuuletub kaitsmetele ja mõistusele. Ohud, mida õues tuleks vältida
Aedades on kasutusel üha rohkem elektritoitega seadmeid. Kui lageda taeva all kasutatakse välistingimustesse mõeldud pikendusjuhtmeid ja elektriseadmeid, unustamata tervet mõistust, on elekter hea sulane.
Kodus.ee
Ehitus & remont
Miks ei tohiks lihaspinge ja ülekoormuse korral sooja vanni minna?
Kui lihased on pärast raskemat tööd või koormust valusad, kas lõõgastuseks võib minna sooja vanni või sauna? Tundub justkui hea mõte?
Liigne lihasepinge tekib siis, kui oled pikemat aega sundasendis või koormad järjest samu lihaseid.
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Rõõmus naerujooga
Kõige kiirem võimalus stressi ja pinget vähendada on naermine.
Teaduslikult on tõestatud, et keha ei tee vahet, kas naermine on teeseldud või tõeline.
Kodutohter
Tervis
Abi ja leevendust, kui kael ja õlad on kanged
Kui sa töötad kogu päeva arvutiga, on tõenäoliselt õhtuks kael ja õlad kanged. Mida võiks ja saaks teha olukorra leevendamiseks? Nõu annab füsioterapeut Gerli Uustalu.
Kaela piirkonnas asuvad lihased on ülekoormuse suhtes väga tundlikud.
Kodus.ee
Elustiil & tervis
6 põhjust, miks pea valutab
Kui tead peavalude erinevaid põhjuseid, siis on kergem neid ennetada ja ravida.
Peavalud on paljudele tuntud nuhtlus ja nende põhjuste nimekiri on pikk. Kõige sagedasemad peavalutüübid on pingepeavalu ja migreen.
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Tervis