Tõde või vale? Seitse levinud müüti une kohta
Täisväärtuslik uni on inimese tervisele ülioluline. Ehk just seetõttu kuuleme nii sageli müüte, mis seotud unega.
Nipiraamat
Otsing
Põhjalik õpetus, kuidas võimalikult vähe toitu ära visata
Toidupoodi külastades näeme külluslikku kaubavalikut, mis ahvatleb ostma. Lihtne on võtta vajalikku ja ka üle osta. Seejuures ongi kurb, et kõige enam viskavad Eestis toitu ära kodumajapidamised – kokku 25 000 tonni aastas*.
Nipiraamat
6 võimalust kiirendada ainevahetust
Ainevahetuse all mõeldakse tavaliselt energiakulutust ja seda, kui kiiresti põletab inimene söödud toidu ehk kui hästi muudab organism toitained rakkudes energiaks.
1.
Kodutohter
Tervis
Kas puuvilju võib süüa piiramatult?
Tervisele tekitavad probleeme lisatud puuviljasuhkru ehk fruktoosiga tooted.
Puuviljad ja marjad sisaldavad looduslikke suhkruid nagu glükoosi, fruktoosi ja sahharoosi. Tänu neile sisaldavad nad ka küllaltki palju energiat.
Kodutohter
Tervis
Milline film teeb paksuks?
Külmade talveõhtute armas kaaslane on helendav teleriekraan.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Toit ja trenn
4 tõsist põhjust, miks uuel aastal tuleks vähemalt korra nädalas tolmuimejat kasutada
Jõuludeks ja aastalõpuks on paljud inimesed oma kodud kenasti korda teinud, kuid uuel aastal loksub kõik ilmselt taaskord töörütmi ning koristamine võib vajuda tagaplaanile.
Tehnikamaailm
Varia
Mida teeb melatoniin?
Eluviis ja toitumisharjumused mõjutavad melatoniini tekkimist ja ainevahetust.
Melatoniin on aju käbinäärmes sünteesitav hormoon, mis reguleerib bioloogilist ööpäeva rütmi. Valgus mõjutab melatoniini tekkimist.
Kodutohter
Tervis
Mida teeb 3 minutit muusikat?
Muusika tugevdab õppimisvõimet, mälu ja positiivseid tundeid.
Muusika on meile täiesti tasuta, kui kuulata seda näiteks raadiost.
Kodutohter
Psühholoogia
Mis on mürasaaste?
Mürasaastet hinnatakse õhusaaste järel tähtsuselt teisel kohal olevaks tervist kahjustavaks teguriks.
80 detsibelli on piir, mille ületamisel suureneb risk saada kuulmiskahjustus. Risk on seda suurem, mida kõvem on heli ja mida kauem see kestab.
Kodutohter
Tervis
Kas lapsel võib olla rasvamaks?
Põhiline põhjus haigestumisel on nii täiskasvanutel kui ka lastel ülekaal ja eriti just rasv, mis on koondunud vöökohale.
Kas lapsel võib olla rasvamaks?
Ka lapse maks võib olla rasvunud.
Tõde.
Rasvamaksast räägitakse, kui üle viie protsendi maksakoes
Kodutohter
Tervis