1. Haigusrisk väheneb
Regulaarne rohke alkoholitarbimine võib kahjustada peaaegu kõiki organeid.
Alkoholitarbimisega kaasnevad terviseriskid on kokkupuude erinevate vähivormidega, aga ka vereringe- ja seedesüsteemi haigused.
Alkoholi tarbimine tõstab ka vererõhku ja suurendab õnnetuste ohtu.
2. Kaalujälgimine muutub lihtsamaks
Alkoholitarbimise vähendamine muudab kaalujälgimise lihtsamaks. Alkohol ise sisaldab palju energiat ja alkohoolsed joogid sisaldavad sageli ka suhkrut või muid energiarikkaid koostisosi.
Alkohol kahjustab süsivesikute ja rasvade ainevahetust, mistõttu need ladestuvad suurema tõenäosusega keharasvana. See koguneb eriti talje piirkonda.
Alkohol mõjutab kaalujälgimist ka kaudselt, kuna tõstab söögiisu ning äratab ja tugevdab isusid.
3. Parem uni ja erksam meel
Alkohol soodustab paljusid vaimse tervise probleeme ja unehäireid. Paljude inimeste jaoks mõjutab isegi väike kogus alkoholi und negatiivselt. Suured alkoholikogused häirivad unemustreid ja pärsivad kesknärvisüsteemi toimimist.
Alkoholist loobumine parandab une kvaliteeti, mistõttu tunnete end päeva jooksul värskemana.
4. Säästad raha
Alkohoolsed joogid on üsna kallid, olenemata sellest, kas joote restoranis või kodus. Alkoholist loobumisega säästate palju raha!
