Abi väsinud jalgadele
Kodutohter
11.02.2022
Shutterstock

Kui tööl tuleb päev läbi seista või jäistel tänavatel palju käia, võivad jalad õhtuks tuld lüüa.

Kui jalad löövad õhtuks tuld, saab koduste vahenditega neid abistada.
 

1. Lase jalad üle jaheda dušiga, ka reied. See paneb vereringe tööle.

2. Aseta jalad kõrgemale. Heida pikali ja aseta jalad 15 minutiks südamest kõrgemale, näiteks diivani küljetoele või patjadele. Lõdvesta kogu keha ja kuula head muusikat.

3. Tee värskendavat jalavanni. Vee hulka võib panna meresoola, müügil on ka väsinud jalgade soolasegusid. Lisada võib ka piparmünditõmmist. Pärast vanni pole vaja jalgu loputada, vaid ainult kreemitada.

4. Käi suvel merevees. Hea treening jalgadele on merevees käimine. Merevesi ja liiv masseerivad jalgu. Kui jalgu treenida, siis ei väsi nad nii kiiresti.

5. Masseeri jalataldu. Jalataldu saab värskendada massaažipallide või matiga. See leevendab lihaspingeid.

5. Määri jalgu värskemdava geeliga. Kasuta spetsiaalset väsinud jalgade geeli, neid on kauplustes ja apteekides suures valikus. Sellise tuubi peab kaasa võtma ka reisile, sest just seal saab palju käidud ja jalad on õhtuks väsinud.

Artikli märksõnad: 

Sarnased artiklid