Higi sisaldab vähem soola kui ülejäänud organism. Kui kuuma ilmaga hakkab pea ringi käima, siis tuleb see ilmselt kuumusest ja vedelikupuudusest, mitte naatriumipuudusest. Tavaline söömine ja joomine sobivad ka higistajale. Meie toidus on enamasti soola piisavalt ja isegi rohkem kui vaja.
Iseasi on aga ränk ja pikaajaline sport, nagu näiteks maratonijooks. Siis peab tõesti mõtlema, kuidas mineraalide, sealhulgas ka naatriumi, tasakaalu taastada. Kõige parem on teha seda mineraalveega.
