Mõned saavad sellest vähemaga hästi hakkama, teised aga vajavad rohkem.
Keskmiselt magatakse liiga vähe ja keskmine uneaeg on viimastel aastakümnetel vähenenud. Oluline on ka une kvaliteet – mitte ainult magatud tunnid. Uni peaks olema taastav. Kõige tähtsam on leida enda jaoks õige unerütm.
Tervisemüüt: kas inimene vajab kaheksa tundi und?
01.08.2023
Inimese keskmine unevajadus on erinev ja on umbes 6–9 tundi ööpäevas.
