Kiire hommikupuder

Kodutohter
13.05.2025
Shutterstock

See puder on kõik, mis üks hommikupuder peab olema: kiire, tervislik ja toitev, sisaldab kiudaineid ja valku, ning on väga maitsev.

1 portsjon

 

1 dl kaerahelbeid

1,5 dl vett

pool banaani (mida tumedam, seda magusam puder)

0,5–1 dl külmutatud mustikaid (või vaarikaid, pohli vms)

150 g kodujuustu

1 teelusikatäis kaneeli


Sega kausis kaerahelbed ja vesi. Purusta banaan kahvliga ja sega hulka. Lõpuks lisa külmutatud marjad ja sega ühtlaseks.
Kuumuta putru mikrolaineahjus 1-2 minutit.
Pane pudrule peale pisut sulanud marju, kodujuustu ja kaneeli.

Artikli märksõnad: 

Sarnased artiklid