Vanaema hobideks loetakse ka küpsetamist, toiduvalmistamist ja hoidiste valmistamist, samuti rahulikke ajaviiteid, nagu pusled, lauamängud ja ristsõnade tegemine. Oluline on see, et töö tehakse käsitsi, nõuab keskendumist ja hoiab ekraanidest eemal.
Ameerika ajakirja The Good Trade andmetel pakuvad vanaema hobid noortele üha enam huvi, sest need pakuvad midagi, mida sotsiaalmeedia ajastul mujalt ei leia.
Küpsetamine
Küpsetamise lõpptulemus on oma maitsega rõõmustav, kuid sellel on ka muid positiivseid mõjusid igas vanuses inimeste tervisele.
Küpsetamine on täpne tegevus, kuna see nõuab muuhulgas komponentide mõõtmist ja temperatuuri jälgimist. Samal ajal on küpsetamine loominguline tegevus, olgu see siis maitsete, kujundite või kaunistustega katsetamine.
Küpsetamisele keskendumine aitab mõtteid argipäeva stressist ja kiirustamisest praegusesse hetke suunata. See võib olla eriti kasulik vanematele lastele, kes võivad olla kooli pärast mures ning stressis eksamite, sõprussuhete või muude murede pärast.
Aiandus
Uuringud on näidanud, et aiandushuvilised on teistest parema tervisega.
Aias ja looduses rahuneb keha, mille tagajärjel langeb vererõhk ja stressihormoonide tase. Lisaks füsioloogilisele rahunemisele tunnevad inimesed end ka vähem stressis. Värskes õhus töötamine ja hingamine mõjuvad positiivselt inimese immuunsüsteemile.
Kirjutamine
Kirjutamisel on positiivsne mõju inimese vaimsele tervisele. Vorm ei ole oluline ning teksti saab luua nii paberil kui ka arvutis. Kirjutamine annab inimestele võimaluse leida vastuseid küsimustele, mis neid vaevavad. Mõtete üleskirjutamine lihtsustab nende töötlemist erinevatest vaatenurkadest ja vähendab stressi. Samal ajal saab mõelda, kuidas ise samas olukorras sõbrale vastaksid.
Kirjutamine on ka suurepärane viis lõõgastumiseks, sest millegi vaimse tegemine ja hetkes elamine taastab energiat. Hobi, mis nõuab kujutlusvõimet ja loovust, toimib hea vastukaaluna stressirohkele tööelule. Hea on päeva mured paberile kirja panna, mis puhastab mõtteid ja hõlbustab õhtust uinumist.
Linnuvaatlus
Looduses viibimine hõlbustab keskendumist ja vähendab vaimset väsimust. Loodus alandab ka vererõhku ja vähendab stressihormoonide hulka organismis, mis seletab selle rahustavat toimet. Kirjeldatakse, et looduskogemus võib tunduda tugeva kiindumusena, isegi armumisena. See side tugevdab inimese psühholoogilist heaolu. Linde on kõikjal ja nende värvus, ilu ja lennuvõime muudavad nad põnevaks. Lindudega on lihtne samastuda ja kiinduda, kuna nad on üsna karismaatilised. Lindude vaatlemine, märkamine ja määramine teeb inimesi õnnelikuks.
