Ilmunud on Kodutohtri eriväljaanne "Toit ja tervis"
Kodutohtri eriväljaanne "Toit ja tervis" on pühendatud tervislikule toidule ja mõistlikule menüüle; ülekaalu langetamisele ja sobiva kehakaalu hoidmisele; trennile ja muudele elustiilivõtetele, mis aitav
On inimesi, kes on noorena peened kui piitsavarred. Kui aga kuldne keskiga kätte jõuab, tuleb "päästevöö" ümber või kõht ette. Kas see on ainult liigsöömisest või ka muust?
Elukaarti mööda tuleb meil kõigil sammuda halastamatu järjepidevusega.
Mahlad värskendavad ja kosutavad, eriti nüüd, pimedal ajal. Mahlu aga pole mõistlik juua vee asemel.
Jooma ajab janu, kuid vahel juuakse ka ajaviiteks, maiustamiseks, mõnutunde saamiseks, jahutamiseks või ka vastupidi – soojendamiseks.
Raud on tähtis element meie igapäevasel toidulaual ning selle aine puudus on üks olulisemaid terviseprobleeme kogu maailmas, mõjutades sadade miljonite inimeste elu.
Millest on tehtud küll suvised lisakilod? Siidrist ja grillvorstist ja jäätisest ja minnalaskmisest, sellest on tehtud kõik suvised lisakilod.
Suhtu suvepuhkusesse uudse hoiakuga ning astu sügisesse saledamana kui varem.
Hoia head rutiini au sees
1.
Isegi osaline unevaegus on pisut kauem kestes juba tegelik terviserisk: see lööb sassi ainevahetuse ja hormoonide talitluse ning suurendab südame-veresoonkonnahaigustesse ja diabeeti haigestumise tõenäosust. Kõige muu kõrval põhjustab unetus kaalutõusu.