Otsing

Mahl teeb sügise mõnusaks

  Mahlad värskendavad ja kosutavad, eriti nüüd, pimedal ajal. Mahlu aga pole mõistlik juua vee asemel.   Jooma ajab janu, kuid vahel juuakse ka ajaviiteks, maiustamiseks, mõnutunde saamiseks, jahutamiseks või ka vastupidi – soojendamiseks.
Kodutohter
Toit ja trenn

Raud + tervis = raudne tervis?

  Raud on tähtis element meie igapäevasel toidulaual ning selle aine puudus on üks olulisemaid terviseprobleeme kogu maailmas, mõjutades sadade miljonite inimeste elu.
Kodutohter
Tervis

Suvest saledana välja

  Millest on tehtud küll suvised lisakilod? Siidrist ja grillvorstist ja jäätisest ja minnalaskmisest, sellest on tehtud kõik suvised lisakilod. Suhtu suvepuhkusesse uudse hoiakuga ning astu sügisesse saledamana kui varem.   Hoia head rutiini au sees 1.
Kodutohter
Toit ja trenn

Unepuudus lisab kilosid

Isegi osaline unevaegus on pisut kauem kestes juba tegelik terviserisk: see lööb sassi ainevahetuse ja hormoonide talitluse ning suurendab südame-veresoonkonnahaigustesse ja diabeeti haigestumise tõenäosust. Kõige muu kõrval põhjustab unetus kaalutõusu.
Kodutohter

Ma ei maga, ma ei söö

Söögiisu on kadunud, mõtted keerlevad ainult ühe inimese ümber, samas tunned, et võiksid lendu tõusta. Maailm on järsku särav ja värviline, kõik on äkki võimalik.
Kodutohter
Psühholoogia

Suhkrulaksust vabaks

Magusa elu jaoks piisab õigupoolest vaid kübekesest suhkrust. Alusta suhkrusõltuvusest vabanemist siit. Kas oled kunagi himustanud magusat nii palju, et oled poole küpsisetainast toorelt ära söönud?
Kodutohter
Toit ja trenn

Hoia oma aju

Kui hoida oma vererõhk ning kolesterooliväärtused normis ja veresuhkur tasakaalus, on võimalik vältida ajuhalvatust.  Risk haigestuda ajuhalvatusse kasvab pärast 60.
Kodutohter

Lehed