2 portsjonit
3 dl kaerahelbeid
3 dl porgandimahla
2 banaani
300 g jogurtit
marju, seemneid, pähkleid
Sega kaerahelbed õhtul porgandimahlaga ja pane ööseks külmkappi.
Hommikul vajuta pehmed banaanid kahvliga pudruks ja sega kaerahelveste ja jogurtiga. Pane pudrule peale seemneid, marju, puuvilju.
