Kui unetus ei ole selle aja jooksul leevenenud, tasub konsulteerida perearstiga edasiste võimluste osas. Kindlasti ei ole soovitatav seda toidulisandit regulaarselt pikema perioodi vältel tarvitada, hoolimata sellest, et tegemist on kehaomase hormooniga, mida toodetakse käbikehas. Melatoniin aitab organismil reguleerida ööpäevarütmi, määrates ära meie ärkveloleku- ja uneaja.
Melatoniini kasutamisel võib teinekord täheldada kergeid kõrvaltoimeid: näiteks peavalu, unisust või uimasust. Seega tasuks peale preparaadi võtmist vältida autojuhtimist vähemalt 4-6 tunni jooksul.
Melatoniini tarvitamisest ei jää organism sõltuvusse ning sellest tulenevalt pole ka vajadust kasutamise ajal annust suurendada. Tuleb teada, et alkoholi ja melatoniini samaaegne kasutamine vähendab uinumist soodustavat toimet. Samal ajal võib melatoniini samaaegne võtmine võimendada retsepti alusel väljastatavate uinutite toimet.
