Seega on nii väherasvase kui ka rasvasema toiduvalikuga võimalik ennetada südamehaigusi, kui kasutatakse küllastumata ehk pehmeid rasvu. Väga vähe rasvu sisaldava dieediga ei saa piisaval hulgal kasulikke rasvu.
Rasva kvaliteet on oluline tegija ka kolesteroolitaseme langetamisel. Kõvad, ehk küllastunud rasvad suurendavad halva kolesterooli hulka, seevastu küllastumata rasvad langetavad.
Edasi lugemiseks
Esimene kuu 0.99€, edaspidi 2.99€ kuus
Tellimiseks sisesta uue või olemasoleva kasutaja e-mail ning parool
Midagi läks valesti!
