2 portsjonit
1 banaan
3 dl piima või kaera- või mandlipiima
2 dl küpseid kollaseid tikreid
2 sl kaerakliisid
Mõõda kõik ained kannmikserisse ja sega ühtlaseks joogiks.
Kerge tikrismuuti
21.08.2021
Kui tikreid on nii palju, et ei oska nendega miskit peale hakata, võib teha smuutisid kas hommikuks või vahepalaks.
