Kuiv nina vajab õli

Kodutohter
19.01.2025
Shutterstock

Külm õhk kuivatab nina ja raskendab hingamist. Keskküttega ruumid jälle kuivatavad nahka. Talvehooajal on nina päästjad soolase veega loputused ja õlihooldused.

Need näpunäited aitavad nina limaskesti hooldada ja rahustada.

1. Mis võib aidata, kui nina sügeleb ja on kinni, isegi kui pole nohu?
Nina kuivus ehk nina limaskesta kuivamine külmal aastaajal on väga levinud probleem. Õnneks on seda lihtne ravida õlipõhiste tilkade, spreide, limaskesti niisutavate kreemidega, mis on apteegis saadaval.
Mõned tooted sisaldavad A-vitamiini derivaate, mis tugevdavad limaskesti, või dekspantenooli, millel on limaskestade taastumist kiirendav toime.
Spreide kasutamine on tavaliselt kiireim ja lihtsam, kuid need ei anna pikaajalist leevendust. Tilkade kasutamine on veidi keerulisem, kuid nende niisutav toime on tõhusam. Kreem sobib suurepäraselt kasutamiseks näiteks õhtul enne magamaminekut, sest sellel on toodetest kõige kauem püsiv toime. Parimad ravitulemused saavutatakse katsetades ja kombineerides sobivaid tooteid.

2. Kas ninakuivust saab ravida sahvrist leiduvate õlidega?
Enamik apteekides leiduvatest ninahooldustoodetest on puhastatud õlid, mis on kombineeritud ravivate koostisosadega. Paljud apteegitooted põhinevad vaseliinil või külmpressitud seesamiõlil. Kodus võib proovida nina ravimiseks puhtaid külmpressitud õlisid, näiteks oliivi-, seesami- või rapsiõli. Tõenäoliselt pole nende ravitoime nii hea kui apteegitoodetel, aga nina niisutada aitavad küll.

3. Kas soolase veega loputamine aitab?
Soolase veega nina loputamine on vana hea viis nina limaskesta puhastamiseks. Samuti aitab see eemaldada eritist, eriti kui põete viirust või põskkoopapõletikku.
Seda võib eriti soovitada, kui tööl või vabal ajal on tegemist tolmuga. Puhtad limaskestad ärrituvad vähem ja jäävad paremini niisutatuks.
Nina loputamisel on hea kasutada ninakannu, kuhu lisada kaasasoleva mõõtelusika abil veidi meresoola. Muid sooli, näiteks jodeeritud mineraalsoola, ei tohiks kasutada.
Käesoe 0,9% meresoolavesi ühtib keha enda soolatasakaaluga, mistõttu tundub see kõige mõnusam. Mageda veega loputamine põhjustab kiiresti limaskestade ärritust ja põletust. Kui ninakannu kasutamine tundub tülikas, saab apteegist ka valmis soolalahuseid. Neid on lihtne näiteks reisile kaasa võtta.

4. Miks ei tohiks ninakuivust ravida nohu raviks mõeldud spreidega?
Nohupihustid kuivatavad limaskesti, mis muudab nina vastuvõtlikumaks ninaverejooksule. Pikaajalisel kasutamisel kuivatavad need kogu limaskesta, mis võib viia sõltuvustsüklini. Nina võib nohuspreiga harjuda ja selle kasutamise lõpetamisel on nina taas kinni. Nohuspreid on ette nähtud ainult lühiajaliseks kasutamiseks külmetuse või põskkoopapõletiku ajal. Soovitatav on neid kasutada maksimaalselt 7–10 päeva järjest.

5. Kuidas ninakuivuse ära tunneb?
Nina limaskesta kuivus on tavaliselt tunda erinevate sümptomitena. Kuiv nina tavaliselt sügeleb ja tundub kinnine. Nina limaskest on sageli ka katsudes õrn ja täis kuivanud koorikuid ning tavapärasest vastuvõtlikum rebenemisele ja verejooksule.
Lisaks võib kuiv nina põhjustada sümptomeid kurgus, sest lima muutub kuivades kleepuvaks ja võib äravoolu korral kurku ärritada.

6. Kes peaks eelkõige oma nina eest hoolt kandma?
Igaüks, kellel on ninakuivuse sümptomid, peaks oma nina niisutama. Vanus aga suurendab vastuvõtlikkust limaskestade kuivamisele ja seetõttu peaksid vanemad inimesed sellele erilist tähelepanu pöörama. Need, kes võtavad verevedeldajaid, peaksid samuti arvestama, et kuiv nina võib kergesti põhjustada ninaverejooksu. Lisaks peaksid allergikud ja astmahaiged hoolitsema oma nina limaskestade seisukorra eest. Üldiselt on kõige parem alustada nina ravimisega, kui sümptomid algavad. Kui aga on teada, et nina läheb igal talvel kuivaks või tekivad kergesti ninaverejooksud, tasub niisutama hakata juba ennetava meetmena. See hoiab limaskestad paremas seisukorras.

7. Kas viirused tabavad kergemini, kui nina on kuiv?
Kuiva nina ja grippi haigestumise seost on vähe uuritud. Küll aga on teada, et kuivus nõrgestab nina limaskesta kaitsevõimet, kuna viirused tungivad tavalisest kergemini läbi pinnarakkude kaitsevõime. Kuiv nina võib seega muuta vastuvõtlikumaks ülemiste hingamisteede infektsioonidele.

Terved ja niisked limaskestad on seega immuunsüsteemile väga olulised.

Sarnased artiklid