Loomulikult on kodus olles väga mugav ennast diivanile või tugitooli kerasse tõmmata ja televiisorit vaadata. Kuid mugavus maksab varsti kätte kangete liigeste ja valutava seljaga. Hoolimata sellest, et oleme praegu kodudesse surutud ja väljas on pime, ei tohiks siiski liigutamist unustada. Elementaarne on see, et peale pikemat istumist peab tõusma, sirutama ja käima.
Kuid saame teha ka igasugust võimlemist, isegi kui tuba on väike. Tuleb ainult leida omale midagi sobivat. Paljudes Kodutohtrites on ilmunud erinevaid harjutuste komplekse. Vanu ajakirju lehitsedes leiab omale kindlasti midagi sobivat. Õige oleks valida just harjutuste kompleks, mitte noppida välja endale meeldivaid üksikuid harjutusi. Harjutuste seerias on mõeldud kõigepealt soojendavatel harjutustele ja käiakse läbi kõik lihased. Harjutuste seeriate teemad on erinevad, mõeldud on seljale, õlavööle, kõhulihastele jne Võib valida sobiva või võtta kõik järjekorras ette.
Abi leiab ka arvutist, kust leiab tuhandeid kergemaid ja raskemaid võimlemisprogramme.
Nii et üritame ületada mugavust ja laiskust, ning hakkame vähehaaval pihta. Varsti tekib võimlemisest juba vajadus.
