Tõde või vale? Seitse levinud müüti une kohta
Täisväärtuslik uni on inimese tervisele ülioluline. Ehk just seetõttu kuuleme nii sageli müüte, mis seotud unega.
Nipiraamat
Otsing
Kuidas hoida veresuhkrut vaos?
Peale veresuhkru saab harjumusi muutes mõjutada ka vererõhku, kolesterooli taset ja kehakaalu.
Väikeste muutustega oma toitumises ja harjumustes saab hoida oma veresuhkru taset normaalsena ja ennetada edukalt teise tüübi diabeeti.
Eeldiabeet ei anna e
Kodutohter
Tervis
30 päeva väljakutse
Tee planku kuu aega järjest, kuu lõpus 4 minutit, kui jaksad.
Plank ehk küünartoenglamang on tõhus harjutus, mis hõlmab kogu keha lihaseid ja aitab hästi alaselja valude vastu.
Harjutus on staatiline, kuid alguses küllaltki raske.
Kodutohter
Toit ja trenn
Kiudaineid võib saada liiga palju
Meeles tuleb pidada, et täisteraviljatooteid ja kliisid süües peab ka rohkem jooma.
Kogu aeg rõhutatakse, et kiudained on väga kasulikud,aitavad kaalu hoida või langetada, panevad seedimise tööle ning ennetavad soolestikuvähki haigestumise riski.
Kuid k
Kodutohter
Tervis
Punapeet on suurepärane juurvili
Peedil on tugevad antitoksilised ehk mürgiseid aineid kõrvaldavad omadused.
Peeti võib süüa nii keedetult, küpsetatult kui ka toorelt.
Kodutohter
Toit ja trenn
Kas pidev näksimine aeglustab seedimist?
Söömiskordade vahed peaksid olema 3-4 tundi, et toitained jõuaksid imenduda ja seedimine toimiks.
Kas pidev näksimine aeglustab seedimist?
Näksimine aeglustab seedimist.
Tõde.
Liiga tihe söömine koormab soolestikku, mille oma puhastusmehhanism ei saa
Kodutohter
Tervis
Kergelt kevadesse. Kreeka jogurti-sidrunikana
Kevadpühade aegu hakkas vanarahvas uuesti piimatooteid sööma. Kerge ületarbimine on seega täiesti põhjendatud!
Kodu & Aed
Kodus.ee
Köök & retseptid
Üllatav lisand tee sisse, mis teeb tervisele head
Tassike teed teeb head, aga kui lisad sellesse ühe üllatava komponendi, olevat tee tervisele veelgi kasulikum.
Jutt käib võist - seda pidavat teesõbrad mujal ilmas, kes võiga teed rüüpavad, lausa imeravimiks kutsuma!
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Köök & retseptid
7 head toiduainet, mis vabastavad magusaisust ja söömasööstudest
Magusaisu kimbutab ja käsi kohe iseenesest poeb kommikotti, et midagi head nosida? Söö neid toiduaineid ja saad edukalt ebatervet näksimist ja söömasööstusid vältida!
1.
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Köök & retseptid
Jõulurõõmule ruumi vaoshoitud isuga
Jõuluaeg on täis kiusatusi tekitavaid hõrgutisi ja tuleb olla ettevaatlik, et kuu ajaga ei lisanduks kilosid, mida pärast aasta aega kiruda.
Miks meil tekib nii sageli vastupandamatu isu millegi "hea" järele?
Kodutohter
Elustiil & tervis
Tervis