Otsing

Allergikutele sobib puder, mille tange või kruupe on eelnevalt leotatud. Eriti väärtusliku pudru saab, kui tangaineid enne leotada, sest leotamisega tangained fermenteeruvad ehk käärivad.

Kui tööpäeva lõpuks pole enam üldse energiat, peaks üle vaatama, kas saaks oma menüüd paremaks ja tervislikumaks muuta. Vanemaks saades peaks pöörama tähelepanu toiduportsjoni suurusele. Liha, juust, suhkur ja sool on need, mille kogust võiks vähendada.

Kõige loomulikum ja parem oleks meie organismile vajalikku rauda ammutada mitmekesisest toidust.  Teraviljatooted Hirss, sojauba (100 grammis rauda üle 5 mg). Täisteratooted – rukis, nisu, kaer, speltanisu, tatar, oder, riis (100 grammis rauda 2,5–5 mg)

Paljud suudavad mõne dieedi või piiranguga kaalu alla saada, kuid vähesed suudavad seda hoida. 1. Kaal püsib kontrolli all nii kiire kui ka aeglase kaalust mahavõtmise järel siis, kui muutused argipäevas on püsivad. 2.