Alkohol ei muutu probleemiks üleöö. Alkoholismi ja alkoholisõltuvuse tekkeks kulub tavaliselt aastaid. On väga tavaline, et sel perioodil ei tunne inimene ise ära oma järk-järgult süvenevat sõltuvust.
Mida varem suudab inimene oma kasvavat probleemset tarvitamist ära tunda ja tõsiselt võtta, seda tõenäolisemalt suudab ta õppida oma alkoholitarbimist kontrolli all hoidma ning vältida tegeliku alkoholisõltuvuse ja alkoholismi teket.
Lihtne viis oma potentsiaalse alkoholisõltuvuse kaardistamiseks on vastata neljale küsimusele:
1. Kas olete proovinud alkoholitarbimist vähendada ja see on ebaõnnestunud?
2. Kas teie elukaaslane või tuttav on väljendanud teie alkoholitarbimise pärast muret või ärritust?
3. Kas kasutate alkoholi pohmelli leevendamiseks?
4. Kas tunnete end oma alkoholi tarvitamise pärast süüdi?
Kui vastate vähemalt kahele küsimusele jaatavalt, on põhjust muretsemiseks alkoholitarbimise ja võimaliku alkoholisõltuvuse pärast.
