Mida saad teha oma maksa heaks
Kodutohter
16.12.2021
Shutterstock

Et perearsti juures kontrollis käies maksanäidud ei üllataks, saab ise nii mõndagi ära teha.

Nii kaitsed oma maksa:

1. Hoia oma kehakaal kontrolli all ja jälgi, et ei tekiks kõhurasva. Isegi väike kaalulangus vähendab rasvamaksa tekkimise riski.

2. Liigu rohkem. Liikumine takistab rasva kogunemist maksa, isegi siis, kui kehakaal ei lange.

3. Piira alkoholi tarbimist.

4. Väldi küllastunud rasvu.

5. Väldi liigset suhkrut. Las maiustused jäävad poodi.

Artikli märksõnad: 

Sarnased artiklid