Tühja kõhu peale võetud vitamiinitablett või -kapsel käivitab seedimise ja võib põhjustada kõhuhädasid ja iiveldustunnet, eriti õrna kõhuga inimestel. Sellepärast on targem enne vitamiinide võtmist midagi süüa. Vitamiinipreparaadid on erinevad, kui mõned tekitavad kõhuvaevusi, siis võib proovida mõnda teist ja leida nii endale sobivam.
Kõik vitamiinid, kaasa arvatud D-vitamiin, on kõige parem võtta koos hommiku- või lõunasöögiga. Nii imenduvad need kõige paremini, sest söögi ajal on seedimine aktiveerunud. Kuid pole ka mingit ohtu, kui võtta vitamiinid õhtul enne magamajäämist.
Kuid tõele ei vasta uskumus, et vesilahustuvaid ja rasvalahustuvaid vitamiine ei tohiks võtta ühel ajal. Vitamiine võib rahulikult võtta ühel ajal, sest toidus on nad ju ikka kõik koos.
