Kas pidev näksimine aeglustab seedimist?
Näksimine aeglustab seedimist.
Tõde.
Liiga tihe söömine koormab soolestikku, mille oma puhastusmehhanism ei saa siis tegutseda. Baktereid ja seedimise jääkprodukte jämesooles edasilükkav lainetav liikumine lakkab ja nii võib kasvada risk peensoole bakterite vohamiseks. Söömiskordade vahed peaksid olema 3-4 tundi, et toitained jõuaksid imenduda ja seedimine toimiks. Vahed võivad mõnikord olla ka pikemad, kui pole probleemi verersuhkruga.
Toidu juurde ei maksa juua.
Müüt.
See teooria, et toidu kõrvale ei tohi juua, pole osutunud õigeks. Toidu kõrvale võib juua mõistlikus koguses, et mitte täita kõhtu vedelikuga toidu arvelt. Toidu juurde vedelikku juues tuleb meeles pidada, et toit tuleb ikkagi korralikult läbi närida, sest vedelikuga koos kipub toit närimata alla libisema.
