Mustsõstra-hirsipuder

Kodutohter
07.02.2022
Shutterstock

Kaera ja tatra kõrval on ka hirss väga tervislik pudrumaterjal.

2 portsjonit

 

2 dl hirssi

4 sl India pähkleid

3 pehmet kivideta datlit

3 sl kookoshelbeid

3 dl vett

3 dl külmutatud mustsõstraid

 

Pese hirsiterad tihedal sõelal hoolega läbi kõigepealt külma, siis keeva ja lõpuks jälle külma veega. ane hirsiterad ööseks toatemperatuurile likku. Teise kaussi pane vette India pähklid.

Nõruta ja loputa hirss ja pähklid sõelal. Pane köögikombaini ning töötle ühtlaseks..

Lisa sulatatud mustsõstrad, kookoshelbed, datlid ja vesi ning töötle pudruks.

Sarnased artiklid