Päeva retsept: täiuslik toorpuder

Kodutohter
09.10.2020
Shutterstock

Täiuslik toorpuder annab hommikul energiat ja on tänu porgandile rõõmsat oranži värvi.

Täiuslik toorpuder

2 portsjonit

 

1 porgand

4 kuivatatud viigimarja

2 sl pähkleid või mandleid

2 dl kaerahelbeid

1 dl kaera- või sojajogurtit

2 sl tšiiaseemneid

2 dl kaera- või mandlipiima

2 dl porgandi- või apelsinimahla

 

1. Riivi porgand peene riiviga. Tükelda viigimarjad ja purusta pähklid või mandlid.

2. Sega kõik ained kokku. Pane puder ööseks külmkappi. Kui puder on hommikul liiga paks, siis sega hulka piima või mahla.

Artikli märksõnad: 

Sarnased artiklid