Aktiivne liikumine värskes õhus aitab tõepoolest stressi leevendada. Kuid võitluses stressiga saab igaüks veel ise kaasa aidata. Allpool on toodud neli probleemi ja ka neli võimalust need lahendada.
10 nippi, kuidas stressiga võidelda
1. Õpi mingi uus lõõgastumisviis ja püüa selle tegemiseks iga päev aega leida.
2. Mõtle kõigepealt võimalustele ja alles siis piirangutele, püüa rohkem positiivselt mõelda.
3. Ära otsi alati süüd ainult endast, võimatuid olukordi ja üle jõu käivaid ülesandeid tuleb ette kõigil.
4. Ära püüa olla kõigi meele järgi.
5. Mõtle sellele, eton asju, mida sina ei saa mõjutada, ning ära muretse nende pärast. .
6. Hoia oma füüsis korras, söö tervislikult ja püüa iga päev liikuda.
7. Käi kinos ja loe häid raamatuid.
8. Leia täiesti oma lõõgastumisviis, ühele meeldib metsas lonkida, teisele aga kunstinäitustel käia. Ka seks on tõhus vahend stressi vastu.
9. Alati ei pea kõike vaikselt alla neelama, vahel võib ka tõsiselt vihastuda.
10. Naera iga päev, ka iseenda üle.
